カラオケがうまくなりたいから日々練習中

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新着コンテンツ

痩せ効果UPするココアちょい足し

ダイエット効果がアップする、ココアの賢い飲み方があるようです。 ココアはダイエットにも美容にも健康にも効果的な飲み物だといいます。 高タンパク質で、食物繊維、ポリフェノール、ミネラルなどがたっぷりと含まれているココアを、より効果的に摂る方法がいくつかあげられていました。 まずは、ピュアココアにオリゴ糖を加える。 市販の調整ココアは、カロリーが高めなので、ダイエットにはピュアココアを使用するのだそう ...

男性のみなさん、ひげ脱毛って興味あります?

ひげ脱毛に限らず最近は男性も脱毛する時代のようですね。 先日もテレビでイケメンが「脱毛してる」とあっけらかんと話していました。 女性タレントは当然みんな脱毛しているでしょうから、あまりにも当たり前すぎて今さら自ら告白する人はいません。 でも男性の脱毛はまだ、これからといった感じなのでしょう。 そのイケメンはひざ下の毛を脱毛していたようでしたが、足よりも男性が一番気にしているのはひげ!ではないでしょ ...

なめらか肌になるスキンケア

身近なものをスキンケアとして選択することで、なめらかな肌に変身できるかもしれないのだそうです。 そこで、なめらか肌に変身するためのスキンケアの選び方が紹介されていました。 まずは、ハチミツ。 栄養価の高いハチミツは、スキンケアとしても優秀で、使い方としては、湯船に大さじ2~3杯のハチミツを入れてハチミツ風呂にするか、水道水100mlにハチミツ小さじ1を混ぜてハチミツ化粧水にしてみるといいようです。 ...

肌ダメージが出る前の紫外線ケア

肌ダメージが出る前にしたい、紫外線ケアが指南されていました。 まず最初は、ハンドトリートメントで肌の代謝を取り戻す。 日焼けした肌に蓄積したダメージを追い出すことで、シミやシワを予防し、そのためにはハンドトリートメントがオススメだそうです。 肌のターンオーバーのリズムを整えて、肌の新陳代謝をスムーズにしてくれて、血行も良くなり肌のトーンも明るくなるといいます。 それから、パックで古い角質を取り除く ...

夏にニキビができやすいNG習慣

夏にありがちなニキビのできやすいNG習慣が紹介されていました。 まずは、冷たい物を好んで飲む。 体温は暑いのに、急激に胃腸に冷たい物を入れることになってしまい、これは胃腸を急激に冷やして働きを弱めてしまう。 すると、消化が悪くなり老廃物がたまり、腸の柔突起から老廃物が血管に運ばれ、毛穴から皮脂を出すときに体内の老廃物も一緒に排出されることになる。 つまり、老廃物が毛穴につまって、ニキビ、吹き出物の ...

全く痩せない人のヤバイNG習慣

全く痩せない人のヤバイNG習慣が紹介されていました。 まずは、何かしら理由をつけて食べる。 食べるときに、言い訳にも似た理由をつけて食べてている。 そして、食事のペースが人よりも早い。 脳の満腹中枢から、お腹いっぱいと信号が送られるまで、およそ15~20分、早食いすることで、食欲のブレーキがかかる前に食べ過ぎてしまうといいます。 また、半額シールがついているとカゴに入れてしまう。 スーパーで買い物 ...
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